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钱站逾期睡不着了,有同命相连的嘛?

火耳视频

2021/4/9 3:59:21

钱站逾期睡不着了,有同命相连的嘛?

其他回答(1个)

  • 田玉讲故事

    2021/4/17 15:55:29

    谢谢邀请!

    凌晨两点睡不着觉的原因很多。只是最近两三天出现这种情况,并不太严重。如果反复长期到半夜两点就醒来睡不着。就是病症。1.对生活习惯很有关系。比如,晚饭吃的过饱。白天睡眠时间过长。在睡前喝浓茶。浓咖啡导致上述问题。2.对心理因素有关。精神压力比较大。紧张过度。焦虑等导致的半夜两点钟醒。醒后难以入睡。3.可能年龄有关系。随着年龄的增长,是失眠的重要因素。思虑过多导致的原因。

    平时多吃以下食物,山药。红枣。酸枣仁泡水喝。晚饭喝小米粥。睡前喝杯牛奶。都有安神助眠的作用。

    注意经常的舒缓压力。调整心情。都能够很快的改善睡眠质量。假如患者反复地出现凌晨两点醒来睡不着的现象。可以考虑是睡眠障碍。应该到医院检查确诊原因。


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